Ablauf der Yoga-Lektionen

Ein wichtiger Leitfaden für alle meine Lektionen ist die Philosophie des Yoga – Vereinigung von Körper, Geist und Seele.

In meinen Stunden lernen sie stufenweise und detailliert Schwerpunkte des Yoga ein.

Sie lernen die Entspannung Techniken, Asanas sowie mögliche Variationen und sie lernen den Fluss der Energien im Körper wahrzunehmen und zu verfeinern. Asanas (Körperübungen, Positionen) werden dabei durch Pranayama (Atemübungen) ergänzt und sie werden Stufenweise, Bewusste Wahrnehmung und Konzentration in Stille der Meditation erfahren kennen.

Yoga – Vereinigung von Körper, Geist und Seele
 

© 2016, Shanti Sandhu und Roland Oehler, Seckistrasse 13, 9602 Müselbach