Yoga allgemein

  • Yoga ist für alle geeignet. Es sind Traditionelle – Körper, Atem, Geist, Konzentration und Entspannung Techniken.
  • Übungen sind immer an Individuelle Bedürfnisse und Möglichkeiten der Übenden angepasst: für Senioren  zum Beispiel, werden Übungen im Liegen oder auf einem Stuhl sitzend praktiziert.
  • Yoga ist an keine Religion gebunden.

  • Vorkenntnisse sind nicht nötig
  • Der Einstieg ist jeder Zeit möglich
  • Kurse finden in kleinen Gruppen zwischen 1 und 6 Personen statt
  • Vor der Yogastunde keine grosse Mahlzeit
  • die Kleidung soll bequem sein
  • Baumwolle-Matten und Decken sind vorhanden
  • Persönliche Matte, Decke oder Sitzhilfe gerne mitbringen

Yoga ist für alle geeignet
 

© 2016, Shanti Sandhu und Roland Oehler, Seckistrasse 13, 9602 Müselbach